Sport à la maison : comment aménager l’espace ?
-
Slim Panda Ankle Straps Sangle Cheville Musculation Poulie (rembourré) - Sangle Musculation et de Fitness sur Le Câble MachinesDURABLE ET CONFORTABLE:sangles de cheville musculation poulie sont en néoprène respirant et résistant à la transpiration, avec un rembourrage doux, des poignets arrondis et des bandes Velcro solides. Les bandes velcro sont bien cousues et les œillets métalliques sont suffisamment épais et bien intégrés dans les boucles. INTÉRIEUR DOUX:sangle cheville est dotée d'une doublure matelassée et de sangle velcro réglables pour hommes, femmes et enfants. ANNEAU EN D MIS À JOUR:anneau en D est fabriqué en acier inoxydable de haute qualité et a été conçu de manière innovante pour réduire l'irritation de la peau causée par la traction du cordon. Ils sont parfaits pour machine de musculationet l'entraînement de leste chevilles. MANCHETTES DE CHEVILLE RÉGLABLES:Les fermetures sangle velcro rendent la sangle cheville musculation flexible et réglable pour un ajustement confortable sur une variété de tailles de cheville. Il suffit de quelques secondes pour l'enfiler et le régler. Les fermetures en velcro ne se détachent pas, mais sont parfaites pour les chevillères pour femmes et les chevillères pour hommes. EXERCICES POLYVALENTS:sangle musculation poignet de cheville se fixent aux leg trainers, pull cord fitness et pull cord strength training, pull cord fitness. Les chevillères de lestes chevilles musculation, fitness pour les tireurs de corde vous aident à entraîner vos mollets, le bas de vos jambes, le bas de votre corps et même vos hanches pour tonifier, renforcer et conditionner les groupes de muscles. -
RYACO Bouteille d'eau en verre borosilicate 1000 ml sans BPA, anti-fuite, idéale pour l'école, la maison, le bureau, les voyages, le sport, le yoga, la gym, les boissons chaudes et froides avecMatériau respectueux de l'environnement : fabriqué en verre borosilicate de haute qualité non toxique, qui a une meilleure tolérance à la température que les bouteilles en verre traditionnelles. Il peut préserver la saveur naturelle des fruits de votre boisson pour éviter l'oxydation. Sécurité et amélioration : le fond est épais, ce qui le rend plus beau et durable que les chaussures ordinaires. Le couvercle en acier inoxydable a été repensé pour garantir une construction améliorée. Il se ferme parfaitement à la bouteille en verre pour éviter les fuites. Design humanisé : la housse en néoprène amovible antidérapante offre une protection, une décoration et un effet d'isolation pour la bouteille d'eau. Très pratique avec boucle de transport intégrée pour vous permettre de l'emporter partout où vous allez. Restez hydraté : la bouteille d'eau d'une capacité de 1000 ml est parfaite pour le camping, la randonnée, les voyages, le yoga, la cuisine, la maison, le bureau et l'école. Restez hydraté et buvez sainement au quotidien. 【Facile à nettoyer】Il suffit de retirer le capuchon en acier du haut pour le laver. Le lavage à la main est recommandé bien que le lave-vaisselle soit sûr. Chaque bouteille est livrée avec 2 brosses de nettoyage gratuites pour rendre le nettoyage super pratique. -
Commencer le sport à la maison: Et perdre du poids en seulement 30 jours -
Amonax kit musculation homme fitness material (roue abdominale, poignée pompe, corde sauter) accessoire sport maison materiel poids pour sport homme et femme, roulette abdos wheel femmeL'ENSEMBLE D'ÉQUIPEMENT D'ENTRAÎNEMENT PORTABLE ET ULTIME POUR LA GYM À DOMICILE - L'équipement de home gym Amonax comprend une rouleau abdo convertible pour l'entraînement des abdominaux, une paire de poignées push-up pour les pompes et une jump rope pour brûler des calories. C'est votre materiel sport maison ultime. Cette roue à rouleaux pour abdominaux constitue un excellent ajout à l'équipement musculation abdominaux et un équipement sport maison materiel parfait. ROUE D'EXERCICE ab wheel - La roue abdo convertible Amonax (avec tapis abdos pour genoux) offre à la fois un réglage à deux roues et à une seule roue, ce qui la rend adaptée aux débutants et aux utilisateurs avancés. Le roulette abdo Amonax est un excellent materiel musculation pour tous ceux qui visent fitness musculation ou qui essaient simplement de perdre la graisse du ventre. CORDE À SAUTER - Les cordes à sauter sont notamment connues pour brûler des calories. L'ensemble de corde à sauter Amonax est un équipement de sport musculation vital pour un usage domestique. Sa technologie brevetée lui permet de brûler jusqu'à 3 fois plus d'énergie par rapport à certains autres exercices.La corde à sauter réglable Amonax constitue un excellent ajout aux accessoires musculation. BARS PUSH-UP - Les poignée de pompe Amonax sont en matériau de qualité supérieure, leurs coussinets de préhension confortables, combinés à leur grande tolérance au poids en font un excellent équipement d'entraînement pour l'entraînement d'endurance. Cet sport maison offre un excellent entraînement du haut du corps, peut être un excellent complément à vos h'altères pour l'entraînement de la pompes musculation. GARANTIE - Nous offrons une garantie de 2 ans pour assurer le plaisir à long terme de votre achat de kit fitness Amonax. Le roue abdominal power wheels spécialisé dans l'entraînement des abdominaux, la corde à sauter est un équipement d'entraînement du corps entier. La barre de poussée est parfaite pour les pompes, plus efficace pour l'entraînement du haut du corps tout en protégeant votre poignet. -
T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! -
Maritown, Pantalon de Sudation Femmes, Legging de Sport à Taille Haute Noir pour Accélérer Transpiration, Lifting fesses, Obtenir Ventre Plat Anti Cellulite pour Minceur Fitness Jogging Yoga, S/M【Fast graisse brûlant】 En portant notre sauna à la taille d'un sauna à piégeage thermique, vous vivrez une augmentation plus rapide de la chaleur corporelle autour de votre taille, stimulez ainsi la transpiration naturelle, deviennent plus efficaces pour brûler des calories et subir un métabolisme accéléré, ce short de secrétaire Peut également aider les boutons élévateurs à accrocher, ajouter au panier maintenant vous aurez un corps mince et attrayant. 【Leggings de gym taille hauts pour les femmes】 La zone abdomen adopte 3 rangées de boutons dissimulés pour ajuster la circonférence de la taille et le contrôle du ventre, qui est facile à mettre et à décoller, peut s'adapter à la courbe de votre corps dans la plus grande mesure et peut Ajustez la tension pour vous convenir. La taille élevée et les bandes élastiques antidérapantes couvrent tout l'abdomen, serrent l'abdomen et coupent la taille. 【Matériau de haute qualité】 Ces leggings en forme de taille haute de haute taille sont constitués de tissus de haute qualité et durables, de fibres de polyester à haute teneur en polyester et de fibres élastiques, qui peuvent comprimer le corps, chauffent la zone de votre corps, puis brûle l'excédent calories dans votre corps en retenant la chaleur corporelle. Le pantalon de sueur sauna est conçu pour optimiser l'efficacité de votre séance d'entraînement. 【Conversion parfaite de perte de poids】 Notre combinaison de sueur est conçue pour être serrée, elle rentrera votre ventilation, façonnera votre taille et votre bras et accentuer vos courbes. Il vous entraînera de ne pas vous détendre votre ventre tout en portant. Combinée à une alimentation équilibrée et saine et une routine d'exercice stricte, vous aurez une différence notable à votre corps après quelques semaines. 【Short sportif pour la formation et la vie quotidienne】 Pour une usure quotidienne, du yoga, du cyclisme, du fitness, de la course à pied, de la marche dans le parc, de la maison autour de la maison ou de la promenade des voyages d'affaires, ces leggings de dames ont des dessins modernes et élégants faciles à mélanger et correspondre.
De plus en plus de particuliers préfèrent pratiquer du sport chez eux, et d’autant plus avec la pandémie du coronavirus. Cela leur permet de faire des économies et de gagner du temps en ce qui concerne les déplacements depuis la maison vers la salle de gym. C’est la raison pour laquelle nous vous recommandons d’aménager une salle de sport chez vous. Voici quelques conseils pratiques.
L’installation de rack
Pour ceux qui ont décidé d’aménager une salle de sport chez eux, commencez par l’installation de rack. C’est un appareil qui permet de travailler vos muscles. Si vous disposez d’un grand espace chez vous, ce matériel sera particulièrement adapté. Plusieurs modèles vous sont proposés sur le marché. Vous pouvez aller sur Rakk.fr si vous souhaitez créer votre home gym, l’équipement proposé est désigné, élaboré et forgé en région lyonnaise.
L’utilisation de barres
Pour une grande salle de sport à la maison, l’utilisation de barres est une bonne idée. Selon vos besoins, optez pour une barre en haltérophilie, en musculation ou en force athlétique. Pour travailler vos muscles, n’oubliez pas de choisir les disques qui répondent à vos besoins. Vous avez le choix entre plusieurs poids en fonction de ce que vous recherchez. Pour éviter de gaspiller de la place, mettez vos barres près du rack.
Le choix du kettlebell
Pour améliorer vos conditions physiques générales, nous vous recommandons d’utiliser un kettlebell dans votre salle de sport à la maison. Les exercices que vous pouvez réaliser avec ce matériel sont variés : snatch, jerk, swing à un bras, renegade row, turkish get-up, etc. Cependant, si vous ne maîtrisez pas parfaitement cette technique du kettlebell, il vaut mieux vous abstenir, ou suivre des cours pratiques avec un professionnel afin d’éviter les risques d’accident. Pour ce genre de matériel de sport, vous n’avez pas besoin d’un grand espace.
L’utilisation d’haltères
Pour une petite salle de sport à domicile, l’utilisation d’haltères est également recommandée. Ils n’occupent pas beaucoup d’espace. Vous n’avez qu’à les placer dans un coin ou sous les barres et le rack quand vous ne vous en servez pas. Ils servent pour muscler les bras. Cependant, vous pouvez aussi vous en servir pour travailler le reste de votre corps. Les haltères existent en deux modèles. Les premiers sont destinés aux débutants. Ils disposent de poids fixes allant de 500 g à 5 kg, voire plus. En ce qui concerne l’autre modèle, vous pouvez modifier le disque de poids à votre convenance.
La mise en place de banc de musculation
Vous ne pouvez pas mettre en place une salle de sport chez vous sans un banc de musculation. Cependant, si la pièce est assez étroite, mieux vaut investir dans un modèle plus petit. Pour choisir votre banc de musculation, nous vous conseillons de prendre en compte la robustesse de l’équipement, son assise, ses crochets de sécurité et l’espace disponible dans votre maison. Le choix d’un tel matériel repose aussi sur votre taille et votre poids. Par ailleurs, vous devez prendre en compte votre niveau : débutant, intermédiaire ou expert.
La pose de poulie
Pour compléter les exercices avec les barres et les haltères, la pose de poulie est une idée intéressante dans le cadre d’un aménagement de salle de sport chez vous. De plus, elle n’est pas encombrante. C’est un appareil qui permet surtout de travailler vos triceps, vos biceps et vos pectoraux. Il est à utiliser à la fin de votre entraînement. Voici donc les équipements et le matériel essentiels à avoir afin d’aménager convenablement votre salle de sport.
Vous pouvez lire aussi : nettoyage de voiture : vers l’écologie et les économies.
About Author
1 thought on “Sport à la maison : comment aménager l’espace ?”
Comments are closed.