Musculation : trop consommer des protéines est-il dangereux ?
-
Bulk Protéine Whey en Poudre, Vanille, 1kgProtéine de Whey de haute qualité d'une grande marque de nutrition sportive Fournit 23g de protéines par portion et est faible en sucre. Mélange sans grumeaux Riche en glutamine et BCAA; acides aminés essentiels Parfait pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines parallèlement à une alimentation saine et équilibrée Disponible dans une large gamme de saveurs et de tailles l'Emballage Peut Varier -
PBN - Premium Body Nutrition Whey Protéine en Poudre, 1kg Chocolat Noisette, Nouvelle saveur amélioréePBN - Sachet de protéines en poudre de lactosérum (whey) goût chocolat et noisette, 1 kg Chaque portion contient 23,4 g de protéines Ingrédients de haute qualité Produit adapté aux végétariens Chaque paquet contient 75 portions -
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Poudre de Protéines pour Construction et Récupération Musculaire, avec Glutamine et Acides Aminés BCAA Naturels, Double Chocolat, 29 Portions, 899 gLe Gold Standard 100% WHEY d'Optimum Nutrition est la poudre de protéines la plus vendue au monde*, conçue pour accompagner votre progression vers la condition sportive dés la première séance ABSORPTION RAPIDE - La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l'isolate de protéine de petit-lait est l'ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d'entraînement La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d'origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d'eau froide ; à consommer de préférence le matin et/ou pendant les 30 minutes précédant ou suivant immédiatement l'entraînement *Source : Euromonitor International Limited ; Edition Santé des Consommateurs 2023, Catégorie Poudre de Protéines pour Sports, % de parts de valeur de détail, données 2022 ** Source EFSA Journal 2010;8(10):1811; 2011;9(6):2203 -
Pure Whey Chocolat | EAFIT | Protéine | 32g de protéines Whey+7,6g de BCAA/shaker+magnesium | Musculation,Maintien et construction de la masse musculaire|Whey protein pour le sport | 750g32g DE PROTÉINES PAR SHAKER|La proteine whey eafit apporte 32g de protéines,glutamine, 7,6g de BCAA et 11 vitamines par shaker. Idéale pour vos séances de sport tel que la musculation.Maintien la masse musculaire et aide la construction musculaire ASSIMILATION RAPIDE|La whey protein eafit en poudre est facile et rapide à digérer. Faible en sucre avec vitamines, bcaa et magnesium, la protéine whey se prépare facilement dans un shaker pour vos séances de sport. CERTIFIÉ ANTI-DOPAGE | La PURE WHEY contient 80g de protéines/100g,Elle a un aminogramme complet et un complexe enzymatique.Sans colorant ni conservateur. Un parfait mélange avec vitamines, magnesium,bcaa et proteines pour une croissance musculaire CROISSANCE MUSCULAIRE| 1 à 2 shaker par jour de whey protein en poudre pour bénéficier d'un apport en protéine efficace. Un apport en vitamines, magnesium, glutamine, et bcaa de quoi faire une bonne séance de musculation ou autres sport. MARQUE FRANÇAISE|EAFIT marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Notre protéine whey est fabriquée en france .Nous poussons au Développement musculaire avec les protéines, vitamines, magneisum, bcaa, glutamine, taurine… -
Whey Protein | Protéine pure avec Collagène + Magnésium | Tonifie et augmente la masse musculaire | Protège les muscles et aide à la récupération des tissus fibreux | 1000g de protéines chocolat✅ LA PROTÉINE DE LAWY LA PLUS COMPLÈTE ET EXCLUSIVE - 100% Pure Whey Protein X3 est un produit pionnier et innovant contenant des ingrédients actifs de qualité inégalée. La protéine de lactosérum utilisée dans notre produit est exclusive à notre laboratoire, avec une pureté et une assimilation comme aucune autre protéine ne peut l'offrir. En outre, 100% Pure Whey Protein X3 est le seul produit qui contient également du collagène pur et du magnésium assimilé pour une récupération musculaire complète. ✅ AUGMENTER LA MASSE MUSCULAIRE - Les protéines sont l'un des éléments constitutifs les plus importants de l'organisme et sont surtout essentielles pour augmenter la masse musculaire. Les protéines jouent un rôle décisif dans l'augmentation de la masse musculaire, car les muscles sont en grande partie constitués de protéines. Avec 100% Pure Whey Protein, vous atteindrez vos objectifs rapidement, en donnant à votre corps les protéines dont il a besoin pour développer et construire du muscle. ✅ 100% MUSCLE EN FORME - 100% Pure Whey Protein X3 vous fournira une augmentation propre de la masse musculaire sans dommages collatéraux, grâce à la pureté et à la filtration de ses composants actifs, capables de fournir au corps l'oxygénation et la force dont les muscles ont besoin. De plus, étant des composants pré-assimilés, ils évitent les problèmes de digestion gênants que produisent d'autres protéines de mauvaise qualité sur le marché. ✅ MEILLEUR ENTRAÎNEMENT - 100% Pure Whey Protein X3 contient du magnésium microfiltré capable d'atteindre les fibres musculaires pour prévenir les crampes qui peuvent se produire lors d'un entraînement sportif, obtenant ainsi des entraînements meilleurs et plus complets en continu. ✅ QUALITÉ ET SATISFACTION GARANTIES - Chez Laboratorios Fersa Ibérica, nous garantissons la plus haute qualité de nos produits, qui sont tous certifiés GMP, ISO 9001 et ISO 9002. Nos produits sont soumis à des contrôles de qualité internes méticuleux et disposent de tous les permis sanitaires correspondants. Qualité, confiance et satisfaction garanties. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous aider. -
THE PROTEIN WORKS Whey Protéine 80 (Concentré) | 82% de protéines | Shake à faible teneur en sucre et à forte teneur en protéines | Chocolat Onctueux | 500gUn shake protéiné de première qualité, ultra pur, fabriqué simplement avec un concentré de protéines de Whey 100% pur Contient un taux massif de 82 % de protéines - jusqu'à 20 g par portion Pauvre en sucre, pauvre en calories, pauvre en graisse et pauvre en cholestérol Seulement 1,5 g de glucides par shake Texture ultra lisse, sans granulométrie et sans arrière-goût Chez TPW, notre protéine de Whey provient de vaches nourries à l'herbe pour une qualité optimale
Ce n’est plus un secret que consommer des protéines permet de développer ses muscles. C’est donc à juste titre que la plupart des sportifs s’en gavent. Chez les amateurs désireux d’améliorer leur forme physique, c’est le même constat. S’il est vrai que pendant un processus de musculation les protéines permettent de faciliter la récupération physique, mais également de donner aux muscles plus de tonus et d’embonpoint, il n’en demeure pas moins que dépasser sa portion quotidienne de protéine peut causer des ennuis. Vous êtes sportifs ? Vous avez l’habitude de consommer assez de protéines pour vite développer vos muscles ? Découvrez dans cet article les risques liés à la surconsommation de protéines.
La surconsommation de protéines peut entrainer une prise de poids
Les protéines permettent d’avoir des muscles, c’est évident. Mais l’une des conséquences qui suivent cet avantage et que personne n’évoque, c’est la prise de poids. Pendant un processus de musculation, une surconsommation de protéine agit directement sur la masse corporelle. Ce qui n’arrange pas forcément le sportif. En effet, en augmentant le tonus de ses muscles, ce que tout sportif désire, c’est avant tout d’améliorer ses performances, gagner en force, en vitesse, en agilité et en vélocité afin d’exploser ses statistiques. Il n’est donc pas question d’accroitre la masse corporelle. Prendre du poids fait normalement partie des choses à éviter à tout prix.
Notez qu’en musculation, les efforts répétés comptent pour 70 % du résultat final. La consommation de protéine ne vient que pour bonifier le travail initial et légèrement accélérer le processus de musculation. Ainsi, pour éviter de prendre du poids il est déconseillé de s’appliquer un régime hyperprotéiné. Vous pouvez a priori consommer des compléments alimentaires spécialement conçus pour la cause. Découvrez ici un avis sur les protéines Foodspring.
La surconsommation de protéines peut entrainer des maladies du cœur
Les aliments riches en protéine n’apportent pas à l’organisme les autres éléments nutritifs essentiels. Pire, avec une alimentation surptotéinée, le sujet ingurgite assez de gras saturés et les calories utilisées par son organisme proviennent de matières grasses. Ces éléments rassemblés sont très défavorables pour le cœur. En effet, le gras saturé à lui seul est responsable de l’augmentation du cholestérol sanguin. C’est un gras nuisible pour les artères. Dans le même temps, l’organisme n’a plus les ressources nécessaires pour réparer les dommages à cause de l’absence des autres éléments nutritifs. Conséquence : le cœur à de plus en plus de mal à jouer son rôle.
Pour éviter de vous exposer à des maladies cardiaques, apportez à votre organisme des protéines sans exagérer dans les doses. Dans tous les cas, quel que soit votre rythme à la salle de sport, vous ne devez pas consommer trop de protéine animale afin d’éviter à votre organisme de produire avec les matières grasses plus de 30 % des calories.
La surconsommation de protéines peut entrainer des maladies rénales
Notez que lorsque l’organisme fait face à une surconsommation de certains éléments nutritifs, il les entasse ou les rejette. Dans ce cas précis, l’organisme n’utilise qu’une partie des protéines. L’autre partie des protéines consommées en excès est rejetée dans l’urine. Or, les protéines sont des éléments lourds qui demandent de la part des reins beaucoup de travail. Par conséquent, à force d’être sollicités plus qu’il n’en faut, les reins peuvent rapidement s’endommager.
Dans ce même ordre d’idée, une surconsommation de protéine peut entrainer des complications à un diabétique.
About Author
