Bonus Homme

Magazine pour homme

5 Activités pour perdre des calories et brûler les graisses

  • Juvamine Brûle-Graisse Élimination 14 Sticks - Boîte 14 sticks
    Facilitant la combustion des matières grasses et des calories par votre métabolisme, le brûle graisse des laboratoires Juvamine est le complément alimentaire qui vous permettra d'éliminer le surplus de graisses ingérées. Composé à partir de plantes et de
  • Thermogénique Brûle Graisse Amaigrissant Carnitine Garcinia Caféine Chrome 5 Box
    Neuf
  • Juvamine Brûle-Graisse Jour/Nuit 60 gélules
    Juvamine Brûle-Graisse Jour/Nuit est un complément alimentaire à base de plantes, de chrome et d'iode. Ce complément alimentaire permet de favoriser la dégradation des graisses, le jour comme la nuit. Quand l'apport calorique est plus important que la dépense énergétique, les calories qui ne sont pas brûlées
  • L'atelier Des Bout'chou : Activites Et Jeux D'eveil Pour Les 2-5 Ans - Jane...
  • Juvamine Mix Brûle-Graisse 500ml
    Juvamine - Minceur - Activateur Minceur 500ml Description: L'Activateur Minceur Juvamine associe 5 plantes connues pour leurs actions drainante et d'élimination. Le Romarin et le Chiendent sont connus pour leurs vertus dépuratives et favorisent les fonctions d'élimination, la Vigne rouge et son action sur la
  • Pure Svetol Grains de Café Vert 50% Cga Brûleur Graisse 240 Capsules evolution
    Neuf

5 Activités pour perdre des calories et brûler les graisses.

Bruler des graisses

Pratiquer une activité physique de façon régulière est de bon remède à la prise de poids, et peuvent favoriser l’élimination des graisses. En effet, en plus d’une alimentation saine et équilibré, votre corps à besoin de bouger pour perdre des calories. Dans cet article, vous trouverez une listes de quelques exercices, facile à pratiquer, ayant pour but de brûler des calories.

Le rameur : cet exercice brûle environ 600 calories par heure.

Cet appareil de musculation utilisé dans de bonne condition, et avec la bonne posture, sollicite 90% des muscles du corps. Le mouvement de ramer, entraine une dépense énergétique comparable à celle de la course à pied, ou du vélo. C’est donc un exercice idéal pour perdre des calories, qui associé à un régime hypocalorique, permet de maigrir.

Le jogging : sport brûlant entre 600 et 1000 calories par heures.

Que se soit sur un tapis de course, ou en extérieur, sur route ou chemin, le jogging est un sport qui convient à tous, et qui est facile à mettre en pratique avec une paire de basket et une tenue de sport. Quelques précautions sont toutefois nécessaires pour pratiquer ce sport de façon confortable et en toute sécurité. Veilliez à faire un bon choix de chaussures de running, de courir à un rythme régulier pour gagner en endurance, et améliorer vos performances en vue de brûler vos calories.

Le vélo : sport brûlant environ 600 calories par heure.

En plus d’augmenter la tonicité musculaire, le vélo est un brûleur de graisse efficace. Ce sport d’extérieur permet un bon entretien de votre appareil cardio-vasculaire, et stimule la circulation veineuse. Le geste de pédalage favorise un étirement des jambes, tout en les tonifiants. Un sport de plein air plutôt agréable, basé sur le poids de votre corps, qui répartie les taches de chaque muscles de façon équilibré.

La corde à sauter : exercice qui brûle environ 700 calories par heure.

Cet exercice est un excellent tonifiant pour les muscles, facile à pratiquer à la maison. En effet, muni d’une simple corde à sauter, pour un effort d’environ 15 minutes, 3 à 4 fois par semaine, vous brûlerez efficacement vos graisses, en augmentant légèrement la masse musculaire de vos cuisses.

Le bodypump, ou zumba : sport brûlant environ 500 calories par heure.

Ces sports souvent pratiqués en salle, et accompagnés de musique travailleront votre endurance musculaire et cardio-vasculaire. Souvent chorégraphiés ces séances se pratique avec des poids légers, ou sur des exercices sollicitant le poids du corps. Un travail sur des séries longues et répétées favorise la perte des calories, et brûle les graisses.

La zumba est en vogue, et non réservée exclusivement aux femmes, voici une vidéo qui pourrait vous aider à sauter le pas messieurs ( cours proposé par Jimmy Colas) :

  • Bio Conseils infusion-brule-graisse
    L'infusion bio Brûle graisse contribue au destockage des graisses et partice à contrôler votre poids grâce à ses 5 plantes actives . Indications: Le mathé contribue à la dégradation des lipides . Le thé vert contribue à brûler les
  • Pure Svetol Café Vert Haricot 50% Cga Détox Nettoyer 3 Mois evolution slimming
    Neuf
  • Royal Canin Croquettes Royal Canin Veterinary Diet Urinary S/O moderate calorie pour chats Sac 1,5 kg
    Ces croquettes Veterinary Diet Urinary S/O Moderate Calorie pour chat Royal Canin sont spécialement adaptées au chat adulte sujet à l'embonpoint suite à une activité faible ou à une stérilisation. Marque : Royal CaninContenance : Sac 1,5 Kg, Sac 7 Kg, Sac 9 KgConditionnement : Vendu à l'unitéAge de l'animal :
  • Femmes Taille Formateur corps Underbust zips Tummy Control Slimming Vest Neopren...
    Neuf
  • Royal Canin Veterinary Diet Cat Urinary S/O Moderate Calorie 3.5kg
    Les croquettes Royal Canin Veterinary Diet Cat Urinary S/O Moderate Calorie sont adaptées aux chats ayant une tendance au surpoids. Cet aliment est indiqué pour : la dissolution des calculs de struvite la gestion des récidives d'urolithiase à struvite et à oxalate de calcium La teneur modérée en graisse
  • Piment Brûleur Perte De Poids Régime Brûleur naturel de calories New Nordic
    Neuf

0 thoughts on “5 Activités pour perdre des calories et brûler les graisses

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *